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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物 ，以免肝火
上炎。