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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。