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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。