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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另  外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或
少食  辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。