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　　在这个时节

该如何调理 养生？宋  曙霞认为， 在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。