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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 
外，俗语称“  春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。