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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣
等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。