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　　在这个时节 该如何调 理 
养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。