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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味

的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。