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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，
以免肝
火上炎。