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　　在这个时节该如何调
理养  生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。