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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。