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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜
 、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 上炎。