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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗
、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。