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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳
 气味的蔬 菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。