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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。