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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。