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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。