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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激 食物 ，以免肝 火上
炎。