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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。