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　　在这个时
节 该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春
芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。