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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。