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　　在这个时节该如
何调理 养
生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。