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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免  肝火上炎。