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在
这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。