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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春 芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗 、豆
 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。