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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 
或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。