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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。