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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称  “春日吃
春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。