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　　在 这个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日  吃
 春芽”，
 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。