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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃
鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。