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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩
 芽 ，比如豆芽、 蒜 苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。