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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。