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　　 在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季
节 可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。