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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“  春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。