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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个
季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。