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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。