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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺 
激食物，
以
免肝火 上炎。