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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝 火上炎。