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　　在这个时 节该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，
俗语称“ 春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，  以免肝火上炎。