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　　在这个时节该如何 调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、



荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日
吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。