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　　在
这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。