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　　在这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有
 芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。