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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、

 荠 菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。