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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。