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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。