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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在 饮食上可多
吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。