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　　在  这个时节该如何调
理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。