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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏
 肝柔肝。另 外，俗

语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。