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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。